Усталость, переутомление, депрессии, отсутствие желания что-либо делать, болезни часто свидетельствуют о том, что организм нуждается не просто в полноценном отдыхе, но и в восстановлении энергетического баланса.
Нарушение нормальной циркуляции энергии в теле человека приводит к дисбалансу во всех органах, ведь человек является сложной биоэнергетической системой.
Дорогие читатели! Есть очень эффективное дыхательное упражнение по набору энергии.
Упражнение по набору энергии
Откройте форточку или окно. Сядьте или выполняйте упражнение стоя, не перекрещивая руки и ноги между собой.
Правой рукой зажмите правую ноздрю. Сделайте медленный вдох через левую ноздрю и задержите дыхание на 5–7 секунд. Затем сделайте медленный выдох.
Делайте данную процедуру до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии.
Когда вам предстоит сложная работа, то это упражнение поможет вам подзарядиться энергией. Оно хорошо помогает в стрессовых ситуациях, а также, когда вы сильно устали или перенапряглись. Если вы будете делать упражнение утром, то будете бодры целый день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий