Как странно это ни звучит, но страх нужен людям — без страха мы никуда. Иначе мы перестали бы соблюдать правила дорожного движения и начали переходить дорогу перед потоком машин. Или, к примеру, хватались бы за горячий чайник, не боясь обжечься.
Таким образом, убрать страх полностью невозможно — это наша базовая эмоция.
Но многие страхи необходимо прорабатывать!
Во-первых, постоянно гоняя в голове страшные мысли, человек вписывает эти мысли в свой жизненный сценарий. Чем больше он чего-то боится, тем больше вероятность того, что эти мысли материализуются.
Во-вторых, тревоги и страхи сливают энергию человека, лишая его физических и душевных сил.
В-третьих, страхи, тревоги вызывают стресс, который приводит в последствии к нарушению работы всех систем организма и снижению иммунитета.
Поэтому выходить из состояния страха и тревожности нужно обязательно.
Жизнь в постоянном душевном равновесии и спокойствии, ощущение эмоционального комфорта — это не какая-то суперспособность, это нормально. А вот испытывать тревогу и стресс — это ненормально.
Практика освобождения от страхов
Выпишите на листок бумаги 10 страхов, которые вы чаще всего испытываете (страх конкретной болезни, страх бедности, страх за близких и т.д.).
Листочек будет выглядеть так:
1. Страх
2. Страх
Это всего лишь мои страхи
3. Страх
4. Страх
Это всего лишь мои страхи
и т. д.
После того как вы все напишите, прочитайте написанное и повторите: «Это всего лишь мои страхи» (установка подсознанию). Затем сожгите листок.
Данная практика — только первый шаг на пути освобождения от страхов. Она лишь ослабит ваши страхи, и они начнут реже проявляться в жизни. Дальше потребуется работа над собой — самостоятельная или с мастером, медитации и другие практики.
Комментариев нет:
Отправить комментарий