Болезни цивилизации: сердечно-сосудистые заболевания

Качество жизни человека во многом зависит от состояния сердечно-сосудистой системы. Но реальность такова, что с современным питанием и образом жизни легко можно «заработать» болезни цивилизации:

- атеросклероз сосудов
- дистрофические заболевания суставов и позвоночника
- сахарный диабет
- 50% шанс умереть от инфаркта или инсульта

Миллионы людей в мире младше 70 лет умирает от этих болезней. Это означает, что все мы находимся в зоне риска.

Первое место среди болезней цивилизации принадлежит сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Сердце — один из главных органов в нашем теле. В условиях испорченной экологии, злоупотребления вредными продуктами, нервной обстановки на работе или в семье, сердце требует особого внимания. 

Безжалостная статистика свидетельствует о том, что высокое кровяное давление, инфаркт и инсульт ежегодно уносят миллионы человеческих жизней. 

Каждый человек может снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы, если будет осознанно и ответственно подходить к собственному здоровью. От этого будет зависеть его качество жизни. 

Необходимо постоянно контролировать ритм сердца. Любые сбои в сердечном ритме говорят о неправильной работе сердца — оно не может прокачать кровь, как следует. По этой причине все органы, включая мозг, не могут правильно функционировать из-за недостатка крови и кислорода. Таким образом, сбой ритма сердца может привести к инсульту, инфаркту или летальному исходу.

Для поддержания здоровье сердца, необходим комплексный и грамотный подход.
Необходимо следить за питанием и больше употреблять жидкости. Следует сократить потребление сладостей и трансжиров. 

Нужно больше двигаться. Движение «раскрывает» капиллярную сеть, что уменьшает периферическое сопротивление и давление в крупных сосудах.

Сердечная мышца стоит из клеток, которые также, как и вы, хотят есть, пить и получать энергию. Поэтому необходимо ежедневно употреблять следующие минералы и витамины: 

1. Магний. Позволяет сердечной мышце извлекать энергию из молекулы АТФ. Проще говоря, магний — это «открывашка» для консервы под названием «Энергия». 

2. Коэнзим Q10. Обеспечивает достаточное энергообразование, нормальную функциональную активность клеток мышц сердца. В результате — увеличивается физическая работоспособность, уходят отеки, одышка, нарушения ритма сердца. 

3. Омега 3. Самое изученное натуральное средство в кардиологии. Препятствует развитию атеросклероза, тромбоза и снижает уровень воспаления в организме. 

4. Витамины группы В (В-6 в частности), С, Е. Позаботьтесь о восполнении этих витаминов в организме.

Дорогие читатели, следите за своим здоровьем, и вы избежите многих болезней цивилизации.