Формула Счастья с научной точки зрения

Современные ученые вывели «Формулу Счастья». Некоторое время назад британские научные сотрудники провели детальный опрос свыше 2000 человек, которые твердо заявляли себя счастливыми людьми.                                                  

Состояние счастья — это, конечно, субъективное понятие.

Но несмотря на это, у всех 2000 опрошенных совпали 4 параметра счастья. Здесь можно говорить об объективной закономерности.

Формула Счастья

Итак, выяснилось, что все «счастливые люди» ежедневно делают 4 вещи:

1. Уделяют время физической активности — от пробежки, легкой гимнастики до бассейна или фитнеса.

2. «По душам» общаются с близкими людьми.

3. Занимаются творчеством — от создания оригами до написания музыки.

4. Уделяют внимание духовному и личностному росту: от психо-энергетических упражнений (медитаций) до прохождения тренингов.

Эти 4 пункта, соединяясь, образуют «Формулу Счастья».

Как стать счастливым, применяя Формулу Счастья?

Все просто: необходимо внедрить эти 4 пункта в ежедневный распорядок дня. Эти 4 параметра должны превратиться в привычки. Однако, эти привычки должны формироваться не «из-под палки». Невозможно стать счастливым поневоле. Времяпрепровождение должно быть радостным и желанным.

Ниже даны рекомендации из опыта счастливых людей. Крайне важно адаптировать эти рекомендации под себя, под собственный ритм, под свои наклонности, особенности и природу.

1. Проявляйте физическую активность.

В качестве физических упражнений используйте утреннюю гимнастику, разминая с помощью наклонов и лёгких растяжек все тело.

Хорошо отправиться на часовую прогулку в парк или лес и глубоко подышать, периодически меняя ритм шага — с прогулочного на спортивный. Свежий воздух прекрасно разгоняет кровь и приводит сознание в тонус.

2. Исключите из близкого окружения людей, общение с которыми вам неприятно.

Созванивайтесь и встречайтесь с близкими людьми — с теми, кому можете довериться. Будучи близки с друзьями, вы как бы проживаете несколько жизней в одной.

3. Творчески подходите ко всем сферам жизни.

Например, если вы хотите приготовить блюдо, то сделайте это по-новому, либо выберите для готовки новое блюдо.

Попробуйте «нешаблонно», творчески подойти ко всем сферам жизни — и вы испытаете экстаз.

4. Духовное развитие и личностный рост — неразделимые понятия.

И здесь главное — с каждым днем становиться лучше. Для этого подходят: йога, медитации, коучинг, магические обряды и ритуалы и т. д. — все, что делает вас в собственных глазах чище, интереснее, мудрее, лучше!