Как выбраться из ежедневной Рутины?

Когда читаешь книжки по тайм-менеджменту, то начинаешь испытывать острое чувство неполноценности. Не правда ли знакомое чувство?
Вдохновившись «дурными советами», пишешь списки дел длиною в километр. Потом составляешь список этих списков и вносишь его в еще один список. Закупаешь разноцветные маркеры для вычеркивания дел. Скачиваешь десятки приложений, якобы экономящих время.

Разумеется, в итоге по-прежнему ничего не успеваешь. Но теперь добавляется еще и чувство вины, что не осилила «списки списков».

И вот какой вывод — не нужно успевать все! Важно успевать только то, что ведет к улучшению жизни в долгосрочной перспективе. Бессмысленно писать списки дел. Потому что дела размножаются почкованием и никогда не заканчиваются.

Гораздо эффективнее помнить о своих целях. Лучше повесить их перед глазами или переписывать от руки каждый день. А затем каждое действие анализировать — ведет оно к целям или, наоборот, отдаляет. Если отдаляет, то отложите его — лучше навсегда!

Нооо… Выполнение исключительно значимых и перспективных дел постепенно ведет к внутреннему выгоранию. Примерно так тошнит от брокколи на 3-й месяц суровой полезной диеты. И уже не хочется ничего достигать. Важно научиться не отказываться от важных планов на жизнь и чувствовать себя при этом комфортно.

Как же быть с делами, которые тоже важны, но не ведут к целям?

Спросите себя: «Такие дела важны для кого?» Как правило, это те занятия, которые заставляют вас быть в какой-то роли: хорошая хозяйка, мать, жена, соседка, хороший человек… Кто будет ругаться, кто будет недоволен, если вы перестанете делать то, что «должны»? Для кого вы стараетесь быть хорошей?

От подобных «долженствований» сложно избавиться, никого не задев и не вызвав бурных протестов. Поэтому многие женщины предпочитают молча нагрузить себя кучей лишних дел, с которыми окружающие вполне справились бы и без них.

 

Часто ли вы задумываетесь о том, что могли бы прожить день продуктивнее? Сделать то, на что обычно не хватает времени, решительности, сил, вдохновения, мотивации?

Обычно мы говорим — «ничего страшного» или «успею завтра». Но здесь таится большая опасность. Ведь такие дни выстраиваются в цепочки недель, месяцев и лет. И прожитые отрезки времени постепенно из «прожитых» превращаются в «прожитые зря». А наши цели и желания после месяцев и лет такого «откладывания», превращаются из реального мотива в то, о чем можно поговорить. Но дальше разговоров дело при этом не движется. И вместо радости при движении к цели, мы испытываем раздражение и расстройство.

Что же делать? Как выбраться из паутины ежедневной рутины и основной ловушки современного человека — цифровой зависимости, когда невероятно сложно избежать соблазна провести свободное время в просмотре сериалов, лент социалок и ютуба?

Ответ прост — стать сильнее! Слабое тело человек тренирует с помощью тренажеров и физических упражнений. Точно так же с помощью тренировок можно прокачать сознание, навыки, силу воли, решительность и целеустремленность. Если заниматься — становишься сильнее, не занимаясь — слабеешь и деградируешь.