Хроническая тревожность и способы ее преодоления

О вреде привычки переживать по поводу и без повода сказано очень много. 

Следует лишь напомнить, что люди часто упускают из виду — хроническая тревожность быстро старит и постепенно превращает жизнь в тоскливое дожитие. 

Причиной, по которой люди с повышенной тревожностью быстро стареют и тяжело болеют, является нахождение тела в постоянном напряжении — в спазме. А это приводит к тому, что защитные силы быстро истощаются, а процессы регенерации протекают вяло.

Чтобы исключить привычку тревожиться и тем самым освободить собственное тело от главной предпосылки всех болезней и старения — хронического напряжения, необходимо внедрить в сознание одну ментальную программу: личная реальность формируется ТОЛЬКО нашими мыслями. Эта программа даже при самых драматических обстоятельствах надёжно защищает сознание от вторжения деструктивных и навязчивых мыслей. Она не только исключает риск активизации программы старения, но и кардинально меняет жизнь.

Объективность мира — это опасное заблуждение, морок, от которого срочно нужно освободиться. Мир — это зеркальное отражение нашего отношения к нему.

И оптимистичные, и пессимистичные ожидания рано или поздно становятся реальностью. Но стоит лишь изменить мрачные ожидания на светлые — и тогда быстро меняется личная реальность, освобождаясь от всего нежелательного и наполняясь исключительно тем, чем хочется.

Считая все, что с нами происходит, чем-то независящим от нашей воли, мы неосознанно вращаемся по замкнутому кругу: наблюдаем действительность — выражаем отношение к ней — зеркало закрепляет наше отношение — и мы наблюдаем ту же самую действительность. Таким образом формируется реальность, отражающая наши мысли (образ), а мысли в основном определяются самой реальностью.

Выход из этого замкнутого круга — смотреть сначала в себя, а после уже — вокруг себя. То есть сначала нужно выразить своё отношение, зеркальный мир закрепляет его, а затем — наблюдать реальность.

Вместо недовольства и критики по поводу увиденного или происходящего необходимо мысленно формировать желаемый образ. Таким образом, надо думать о том, чего желаешь получить, а не о том, что не нравится или чего стремишься избежать.

Итак, уважаемые читатели, следите за собственными мыслями. Ведь именно они, материализуясь, формируют то, что вы называете «моя жизнь».

Вам понадобится еще одна установка: «Мой мир заботится обо мне». Примите эту мысль, как аксиому, что бы ни происходило — плохое или хорошее. При встрече с досадными обстоятельствами всё равно будьте уверены, что всё идёт так, как надо. Мир лучше знает, как о каждом из вас позаботиться.

Чтобы данная установка закрепилась в сознании, твердите эту мысль постоянно, особенно когда тревожитесь или боитесь.

Убеждение в том, что «мир заботится обо мне», — мощное противоядие против любых страхов, тревог и других негативных эмоций. Вскоре вы обнаружите, что проявления тревоги, страха и прочих напряжений, вызванных страхом перед будущим, сходят на нет.

А спустя время заметите, что эта мысль звучит в вас сама по себе, как бы фоном. Это хороший знак. Он указывает на то, что ментальная программа против тревожности работает уже автоматически. И это фактор гарантирует абсолютное здоровье: как физическое, так и ментальное.