Состояние "по фигу". Снятие внутреннего напряжения

Состояние "по фигу"

Бывает такое эмоциональное состояние, когда всё «по фигу». Обычно оно наступает после долгих и очень сильных переживаний. Люди описывают это состояние, как отупение, опустошение, полное равнодушие, невозможность подняться с места и даже поднять руку.

С физиологической точки зрения — это ответ организма на сильнейший стресс, когда перед человеком встает выбор: жить или погибнуть. Разумеется — тело выбирает жить и отключает человеку эмоции и чувства, чтобы не тратить впустую его энергию, которой и так мало.

Это не то же самое, что спокойствие. Спокойствие захватывает человека ДО стресса, а не ПОСЛЕ, и экономит ему массу жизненных сил, здоровья и хорошего настроения.

Дорогие читатели, а что выберете вы — заторможенное состояние «по фигу» или ровное спокойствие в любой ситуации?

Снятие внутреннего напряжения

В наше непростое время важно сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

Самый лучший способ избавиться от внутреннего напряжения — просто остановиться и расслабиться. Чтобы расслабиться — медитируйте по 20 минут 2 раза в день.

Даже когда вы убеждены, что времени на отдых нет совершенно — научитесь находить его.

Чем больше вы расслабляетесь, тем быстрее та или иная мысль достигает вашего подсознания и тем быстрее проявляются ее физические последствия.

Способ привести в порядок свои мысли

До наступления важного события сделайте 6-7 медленных, глубоких вдохов, а на выдохе проводите ладонью по лицу, потирайте виски, глаза.

Акт глубокого дыхания позволяет как следует расслабиться и дает чувство уверенности. Расслабление глазных мышц значительно снимает общее нервное напряжение.

Когда вы начнете уделять хотя бы немного времени для себя — вы на пути изменения своей жизни в лучшую сторону!