100% зрение — полностью расслабленное. Упражнение для глаз "Умывание"

Метод естественного восстановления зрения построен на внедрении 3-х принципов:

— воспитание здоровых зрительных привычек,
— воспитание здоровых привычек управления телом,
— улучшение кровообращение локально и во всем теле.

100% зрение — это полностью расслабленное зрение. Это означает полное отсутствие перенапряжения в глазодвигательных мышцах.

Дорогие читатели, сейчас мы разучим самую первую здоровую зрительную привычку. После ее внедрения вы сразу же получите результаты. 

Упражнение «УМЫВАНИЕ»

1. Закройте глаза и представляйте себя или близкого человека улыбающимся вам.

Когда человек видит в своем воображении себя (или кого-то) улыбающимся, он невольно начинает улыбаться и снимать психическое напряжение.

2. Представьте, что вы умываетесь с закрытыми глазами прозрачной теплой водой из целебного водоема.

3. Двигайтесь от центра к периферии, натягивая кожу у висков до «азиатских глаз» — это особенно важно при близорукости.

При дальнозоркости нужно дополнительно проглаживать область от центра лба к вискам по верхним дугам.

Воздействие производится непосредственно на точки под глазами и над глазами (на глазные яблоки не давите):

4. Одновременно совершайте массажное воздействие на уши, затылочную часть головы (зрительные доли головного мозга) и шею.

В конце кисти рук можно расположить поперек шеи — для усиления лимфодренажного воздействия.

"УМЫВАНИЕ «производится двумя способами:

1) Мягкое умывание (5-10 раз в день)

2) Силовое умывание (5-6 раз в день): оказывается небольшое давление и массаж.

Данная привычка позволяет осуществлять глубокое расслабление зрительной системы, начиная от глазодвигательных мышц и завершая зрительными долями головного мозга.