Мифы о Питании, портящие жизнь

Что мы кладем в свои тарелки? Что наливаем в стаканы? Чем кормим себя и своих детей? Зачастую это не самые полезные, зато очень популярные и продаваемые продукты. Чтобы они были таковыми, производители вкладывают в маркетинг и рекламу космические бюджеты и так часто рассказывают нам сказки, что мы начинаем в них верить. 

5 мифов о питании, портящие жизнь: 

 

Миф No1. О пакетированном фруктовом соке

Нас приучили считать его полезным для здоровья. Но это не так. Фрукты действительно полезны. Фруктовый сок — нет. Правда в том, что большая часть пакетированных соков из супермаркета нашпигована сахаром и искусственными добавками. 

Миф No2. О газированных напитках 

Производители газированных напитков искусственным образом пытаются добиться того, чтобы их продукт ассоциировался со счастьем и позитивом. Но Coca Cola — это не счастье и позитив, а ожирение и диабет в красной банке. 

Миф No3. О сахаре 

По данным портала SugarScience Калифорнийского университета в Сан-Франциско, производители добавляют сахар в 74% упакованных продуктов, продаваемых в супермаркетах, чтобы увеличить продажи. Ведь сахар не только вреден для здоровья — он вызывает такую же прочную зависимость, как кокаин. 

Миф No4. О диетической газировке 

Производители взяли слово «диетический», ассоциирующееся со здоровьем, и налепили на банки с газировкой. Но уже доказано, что диетическая газировка во многих случаях вреднее обычной! 

Миф No5. «Если вы хотите похудеть, вам нужно заниматься спортом, резко сократить количество пищи»

Еще одна удобная ложь, которую используют продовольственные компании.
Последние исследования показывают, что хотя тренировка хороша для вашего тела и делает мышцы сильнее, именно здоровое питание — ключ к потере веса. 95% вашей формы определяется тем, что вы едите. 

Те, кто сталкивался с проблемой ожирения, знают: если резко ограничить количество потребляемой пищи — вес замрет на месте. И никакого прогресса в похудении не будет до полугода и больше.

Обмен веществ сильно замедлится, снизится теплообмен и частота сердечного ритма. Таким образом организм адаптируется к резким переменам в питании. В результате резкого снижения калорий человек становится вялым, слабым, раздраженным. А вес при этом уходить не будет.

Мудрая поговорка гласит:

«Плохое решение — когда решается одна проблема, но порождается еще несколько. Хорошее решение — когда решаются одновременно и другие проблемы».

Эти мифы прочно укоренились в головах многих из нас. Соблазняют нас есть то, что нам вредно, разрушают наше здоровье и здоровье наших детей.